Rok 2016 - bieganie - podsumowanie

DATA	NAZWA	DYSTANS	RODZAJ	CZAS	MIEJSCE
30 stycznia	V (zimowy) Bieg Tygrysa	30 km	Terenowy bieg przeszkodowy w zespołach 2-osobowych	04:08:27	6 na 103
13 luty	I Ultra-Śledź Puszczy Knyszyńskiej	80 km	Terenowy bieg ultra, liniowy	07:28:55	3 na 90
28 luty	Tropem Wilczym. IV Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych	5 km	Bieg uliczny	00:17:50	5 na 105 (2 w M30)
10 kwietnia	4 Dycha do Maratonu (lubelskiego)	10 km	Bieg uliczny	00:37:24	24 na 1252
14 maja	I Extreme Power Run	5 km	Bieg przeszkodowy	00:30:22	69 na 91 (bez rywalizacji)
28 maja	Ultra Chojnik	102 km	Bieg górski liniowy	16:10:22	6 na 70 (3 w M30)
12 czerwca	V Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega	15 km	Bieg uliczny	00:56:54	6 na 134 (2 w M35)
18 czerwca	Bydgoszcz City Race	78 km	Rajd przygodowy 2-osobowy	8:10:00	DNF
26 czerwca	VII Bieg uliczny - Biegiem przez Platerów	10 km	Bieg uliczny	00:39:29	18 na 250
10 lipca	V Tatarska Piątka	5280 m	Bieg trailowy, płasko	00:19:37	6 na 98
22 lipca	K-B-L (DFBG)	110 km	Bieg górski, liniowy	15:51:37,9	49 na 205
6 sierpnia	IV Bieg Szlak Trafi	57 km	Bieg górski, liniowy	05:07:40	3 na 86
26 sierpnia	UTMB	170 km	Bieg górski, liniowy	27:59:55 na 142 kilometrze	DNF (260 na 2300 w momencie zejścia)
10 września	Bieg 7 Dolin	100 km	Bieg górski, liniowy	12:29:03	49 na 450 (którzy ukończyli)
2 października	1 Dycha do Maratonu (lubelskiego)	10 km	Bieg uliczny	00:38:45	35 na 1337
9 października	XVII Bieg Sobiborski	12,5 km	Bieg liniowy, asfalt i szuter	00:46:26	6 na 153
14 października	Harpagan H-52	100 km	Bieg terenowy na orientację	14:26:21	5 na 156
20 listopada	2 Dycha do Maratonu (lubelskiego)	10 km	Bieg uliczny	00:38:38	47 na 1086

Fot. M. Babul

Najpierw kilometry. W 2016 roku przebiegłem około 3500 km, co daje niecałe 300 w miesiącu. Jest to mój najmniejszy kilometraż roczny od 2009 roku. Nie podaję dokładnej liczby bo od października przestałem trenować i przestałem skrupulatnie prowadzić dzienniczek treningowy. Trochę biegałem z Ambitem ale częściej bez niego gdyż się zbuntował i dopiero niedawno wrócił z przymusowej „wycieczki” do serwisu w Finlandii.

Rekordowym miesiącem pod względem kilometrażu był maj – 498 km wliczając w to 106 km Ultra Chojnika. Najmniej przebiegłem pewnie w grudniu lub listopadzie – około 100 km. Sporo ćwiczyłem gimnastyki siłowej; rower podobnie jak kajak czy pływanie tym razem w ilościach śladowych.

Zawody. Tych było niemało bo 18. Ukończonych 16. To dwa razy więcej niż w roku ubiegłym, kiedy wziąłem udział tylko w 9 zawodach. Wtedy od połowy roku miałem kontuzję (ITBS), która zawaliła mi drugą połowę sezonu. W 2016 roku większych problemów zdrowotnych nie miałem choć w styczniu byłem jeszcze osłabiony po ITBS-ie. Wiosną zbyt namiętnie rozciągałem mięsień pośladkowy i coś tam sobie naciągnąłem, przez co musiałem zrezygnować ze startu w „Niepokornym Mnichu” w Szczawnicy.
    
Pomimo tego startów wyszło całkiem sporo. Najważniejsze dla mnie to biegi ultra – było ich 7, wśród nich jedna orienterska setka. Pomiędzy nimi sporo biegów krótkich, z którymi się przeprosiłem – tak jak obiecywałem w podsumowaniu 2015 roku. Traktowane bardziej treningowo niż z wielkimi nadziejami były też sprawdzianem aktualnej formy. Typowych biegów „krótkich” (w rozumieniu biegaczy ultra a nie nomenklatury lekkoatletycznej) na dystansie 5-15 km było 8 czyli niewiele więcej niż tych najdłuższych.

Sporadycznie zdarzały się też biegi inne: dwa biegi przeszkodowe na 5 i 30 km oraz jeden 2-osobowy rajd przygodowy.

Co się udało a co się „udało” spartolić? Zacznijmy od sukcesów bo nie ma ich zbyt wielu. Na pewno do udanych zaliczyłbym dwa krótkie ultra – Ultra Śledzia (80 km) i Bieg Szlak Trafi (57 km). W obu przypadkach skończyłem na ostatnim stopniu pudła. Fakt, że były to biegi kameralne, raczej słabo obsadzone ale trzecie miejsce na kilkudziesięciu mnie w zupełności zadowala.

Z biegów krótszych niż ultra zadowolony jestem z 5 miejsca w Biegu Tropem Wilczym na 5 km, z 6 miejsca i mojego rekordowego czasu w Biegu Sobiborskim oraz niezłego, 6 miejsca – biorąc pod uwagę przypadkowego partnera – w zimowym Biegu Tygrysa.

Teraz część mniej przyjemna – wtopy. Tu bez wątpienia na pierwszym miejscu wpisać muszę Bydgoszcz City Race. Miejski Rajd Przygodowy, którego usytuowanie w tym miejscu nie ma żadnego związku z organizacją. Pojechałem na ten rajd ze starą (w sensie długości znajomości) koleżanką, Agatą. Dziewczyna wymiata w pole dance, wywija na rurze takie rzeczy, że od samego patrzenia kręci mi się w głowie. Trochę też biega, ale niewiele. Pojechaliśmy dobrze się bawić, bardziej na wycieczkę niż ściganie. Niestety najpierw na trasie zepsułem Agaty rower a potem Ona, jadąc na moim upadła i poważnie skręciła kolano. Ponadrywała więzadła. Do dziś chodzi na rehabilitacje a ja mam wyrzuty sumienia. Słabo.

Inne, mniej udane starty? Ultra Chojnik, na którym pomyliłem trasę i zrobiłem kilka kilometrów extra. No i wielkie UTMB. Fajna wycieczka, fajna trasa, dużo wrażeń ale po zejściu z trasy pozostał pewien niedosyt.

Reszta? Cóż, starty są zbiorem posianego plonu. Jeśli siałem niewiele, to i cóż oczekiwać wielkich zbiorów. Tyle ile wypracowałem na treningach, tyle dostałem.

Co dalej? Na razie nie trenuję. Nie, nie z powodu kontuzji. Władowałem się czasochłonną pracę w dwóch szkołach. Do tego codzienne dojazdy 40 km do Białej Podlaskiej, do pracy. Nie mam czasu na treningi. Biegam 2-3 dni w tygodniu. Biegam, nie trenuję. Przy takich możliwościach czasowych nie silę się na trening bo wiem, że nic mi on nie da i forma będzie spadać. Stąd podchodzę do tematu rekreacyjnie. Od czasu do czasu pojadę z lokalnymi biegaczami, którzy biegają Czerwonym Szlakiem Nadbużańskim i tak sobie strzelę z nimi 20-30 km. A poza tym praca, dojazdy, spanie.

Co przyniesie rok 2017? Dopóki nie uporządkuję spraw zawodowych będę sobie czasem biegał, ale nie trenował. Nie mam zaplanowanych żadnych zawodów choć towarzysko wezmę udział w lokalnych biegach, np. Tropem Wilczym. Być może cały 2017 rok pod względem wyścigowym będzie stracony. Na razie przeprowadzę się do Białej Podlaskiej, znikną wtedy dojazdy, może będzie lepiej. A może trzeba będzie wyjechać gdzieś dalej i zmienić pracę? Marzą mi się góry. Zobaczymy.